Stephanie Näther

Wie trainiere ich richtig an der Systemwand in der Kletterhalle? Die Videos geben eine genaue Anleitung, welche Übungen wie lange in welcher Intensität ausgeführt werden sollten. Erwärmung und erweiterte Kraftübungen inbegriffen. Vielen Dank an das Kletterzentrum Chemnitz für dieses gemeinsame Projekt!